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健康醫療網》學柔道童腦死 國手、醫師揭這兩點最重要

學習技擊運動時,預防腦震盪最重要的因素是師資與場地,教練在指導時應避免不必要的碰撞及大力晃動,另外在練習柔道和柔術時,應注意地墊緩衝是否足夠,否則練習時撞擊會造成傷害。

腦震盪預防關鍵是師資及場地均需到位,缺一不可。

日前台中7歲黃姓男童上柔道課,遭何姓教練、學長輪流重摔27次,導致顱內嚴重出血,住進加護病房。柔術現役國手魏居正表示,教孩子與教成年人的方式不同,要循序漸進,在孩子還沒有足夠的自保能力之前,不教摔、滾等動作,避免腦部與脖子受傷。土城長庚醫院復健科醫師林杏青也說,腦震盪預防關鍵是師資及場地均需到位,缺一不可。

注意腦震盪症狀 及早發現送醫

柔道的練習中,難免會有碰撞,若發生腦震盪,可能會出現頭暈、頭痛、耳鳴、噁心、嘔吐、平衡感喪失等症狀,平時也熱愛柔術的林杏青醫師分享,還可能出現記憶減退、意識混亂、情緒行為改變等表現,要特別注意,及早發現送醫。若有出現腦出血情形,則會手腳無力麻木、眼歪嘴斜。

慎選道館預防傷害 師資、場地為關鍵

學習技擊運動時,預防腦震盪最重要的因素是師資與場地,教練在指導時應避免不必要的碰撞及大力晃動,另外在練習柔道和柔術時,應注意地墊緩衝是否足夠,否則練習時撞擊會造成傷害。從事兒童柔術教學的魏居正也提到,應留意教練有無協會核發的證照,若經過協會認證師資相對有保障,家長在選擇合適的道館時應注意這兩點。

其他個人因素也應注意練習時注意力是否集中,在精神不濟的狀況下不應硬撐練習,同時飲水要充足,因脫水可能會讓腦震盪變嚴重。林杏青醫師也提醒,成人要避免酒精類飲料,酒精有可能妨礙腦部恢復。

腦震盪恢復七天為周期 從最低強度有氧運動開始

若發生腦震盪,恢復至少要以七天為一周期,才能夠達到最低的安全標準。林杏青醫師說明,一開始以完全靜止,在放鬆的環境下休息;接下來可以嘗試做低度的有氧運動,接著漸漸提升有氧運動的強度;接下來再加入一些重量訓練。最後才是動作練習的部分,如約束對練,到七天後如果沒有症狀,才能全力對打,而過程中如果出現任何不舒服的情形,就應該倒退回上一個階段練習。

兒童學習柔道 不能貿然摔、滾

教小孩與教成人模式不同,多半用遊戲融入,且在孩子還沒有能力保護自己之前,都不先教有危險性的動作,魏居正指出,如在不會護身倒法之前,不教怎麼摔,不知道怎麼滾之前,也不教翻滾的動作,避免脖子受傷。因小朋友身體尚未發育成熟,要非常注重安全,動作教學也是,比較不會教有危險性的動作,以降低運動傷害風險。

土城長庚醫院復健科林杏青醫師(左)與柔術國手魏居正(右)。

學習以安全第一 開心再學技術

每個人運動的目的都不太一樣,不是每個人都想成為運動選手,許多人是想養成運動習慣,幫助成長。魏居正強調,安全第一,第二開心,第三才是學技術,在安全的環境與開心的氛圍中,才能學到比較多東西。

為了增進運動安全,教練、家長與學員都應在課前事先溝通,若學員有特殊疾病或曾有任何傷害情形都要先提出,才能達到更好的運動安全。這次事件讓人十分遺憾,但魏居正也提醒,任何運動都可能伴隨運動傷害,不適當的教學行為在任何運動都很危險。林杏青醫師也說,關於運動不用過於擔心或因噎廢食,要考慮運動帶來的風險與好處。

本文經授權轉載自健康醫療網 學柔道童腦死 國手、醫師揭這兩點最重要

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