◎ 呂淑妤
一項九月份剛出爐的研究顯示，九成五以上的國人認為休閒有益身心健康，但有近五成的民眾從事休閒活動時，仍然會掛心家事或公務，因為最主要的休閒障礙就是「沒時間」。其他休閒困擾還包括：同伴行為影響休閒心情（四十三．○％）、出遊前需熬夜整理行李（十八．三％），以及休閒活動是生活壓力來源（十四．七％）。
每年十月十日是「世界心理健康日」，一項名為「十月十日Fun心日運動」已於日前啟動，並獲嘉義市率先響應。活動同時，也有一份首創的本土化休閒EQ量表提供下載（http://fb.me/FunLeisure2016）。希望今年雙十節，大家都能Fun心又放心（放開心懷），見面打招呼還可多一句：你今天微休閒了嗎？
（作者為國立台北護理健康大學休閒產業與健康促進系教授、健康人生聯盟秘書長）
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
《自由共和國》強力徵稿
《自由共和國》來稿請附：真實姓名、身分證字號、職業、通訊地址及戶籍地址（包括區里鄰）、夜間聯絡電話、銀行帳號（註明分行行名）及E-mail帳號。
刊出後次月，稿費將直接匯入作者銀行帳戶，並以E-mail通知。
文長1200字以內為宜，本報有刪改權，不願刪改者請註明；請自留底稿，不退稿；若不用，恕不另行通知；請勿一稿多投。
《自由共和國》所刊文章、漫畫，將於 「自由電子報」選用，不另外奉酬。
Email：republic@libertytimes.com.tw