郭豐州／國際超級馬拉松總會技術委員
中國跑者單盈在今年東吳超馬賽中獲得總排名第一，是東吳超馬賽16年來首次發生第一次女性紀錄高於男跑者冠軍的成績，這也許是偶然，但是她跑出241公里佳績可是一項具有里程碑意義的記錄。
24小時賽中跑出220公里已經是女子國際級水準，單盈不但遠高於國際標準而且突破了男子國際標準240公里，前面的日本工藤真實的255公里女子世界紀錄已經歷歷在目，這種輝煌的成績出現在一名畢業後因工作壓力大才開始跑步，而且迄今只有短短的五六年的31歲女跑者身上，恐怕沒有人不視為傳奇。
單盈的另一項傳奇更令人咋舌，自小是天才兒童的她，14歲就上北京大學，24歲就拿到加州大學柏克萊分校數學博士學位，過去的工作中，她把數學專長應用在華爾街金融界財務工程計算和油礦分析，現在工作是在醫療器材公司，設計建模和數學演算法去估計血壓值，利用一些容易測量的數據，得到連續不間斷的監控血壓，改善傳統袖帶式血壓計的不舒適、不便攜帶也不適合連續測量的缺點。這麼「正經」的工作，加上還要帶年幼的小孩，她是怎麼練習的？難道天才就不用練習嗎？
中國跑者單盈在今年東吳超馬賽中獲得總排名第一，是東吳超馬賽16年來首次發生第一名女性記錄高於男跑者冠軍的成績。（圖：東吳大學）
跑步可沒有奇蹟，其實她經常利用中午休息時間跑步，早晚則看情況，沒有固定的時間，一般都是想跑就跑，她一反一般人對練習超馬很花時間的印象，說其實跑超馬本身也不是特別花時間。目前家到公司4.5公里，有時會跑步上下班，時間充裕的時候也會繞個遠路，以前在北京工作時，通勤距離14公里，都通勤跑或者很早起床跑，也不怎麼影響和家人相處的時間。
許多跑者都不喜歡跑繞圈賽，嫌枯燥，單盈卻喜歡繞圈賽，補給什麼的都方便，也不需要準備東西放在半路，她說她以前一直是個特別容易著急的人，跑超馬外加養小孩兩件事一起培養了耐心，特別是這種繞400米操場跑的賽事，必須要耐得住性子，由下表單盈參加今年東吳超馬賽時，每小時的距離分析，可以看出來她確實很有耐心，一直保持相當平穩的配速，否則以她馬拉松最好記錄是3小時3分的能力，在比賽前半段可以輕易的跑出每小時12-13K的速度的。
單盈24小時賽中每小時距離分析。（作者提供）
我問她跑這麼多，跑出了哪些哲理來？她謙虛地說談不上人生哲理，就是覺得很多事順其自然比較好，以前也都跟訓練計劃硬練，不懂得根據自身的情況調整，結果就是老受傷，去年來參加東吳超馬賽時就有傷，只跑出220公里。她今年的一個體會就是不受傷應該作為練跑時最需要遵守的原則，所以現在基本都是聽身體的，該休息就休息。
傾聽自己身體的聲音，一直是我跟學生說的原則，尤其是已經成年且有經驗的跑者，只有自己最瞭解自己，「當自己的跑步教練」，單盈說，這個說法以前聽說，但是那個時候不能理解，直到有了自身的體驗，吃了多次的教訓後，才能體會其中的道理。
單盈覺得跑者不要急於求成，慢慢來，聽從自己的身體，不光是超馬，生活中其它的事情也是如此。
她特別推崇關家良一和工藤真實兩位跑者，我想她一定仔細閱讀了他們的書，她強調，不是說要照他們的訓練計劃來練跑，而是學習他們對待跑步和人生的態度。工藤小姐專注練習、專注生活，但時時感恩，感謝教練，感謝大會工作人員辛苦付出。關家良一先生隨和親切，不斷的從比賽中超越自己的跑者身上學到優點，變成自己更茁壯的養分。 目前世界上有實力能跑出240公里以上的只有二位女跑者，單盈在這一次雖然贏得另一位高手娜姬，但是成績記錄並未超越她244公里記錄，未來在高水準比賽中仍會見到她們精彩的表現，單盈有著健康正面的心態，她覺得繞圈的超馬賽中，即時是對手之間也都是很友好的氣氛，而且還可以互相推動，彼此鼓勵，把成績記錄往前推進，在這基礎上，我們確定對單盈寫出更多的傳奇的期待，一定不會落空。
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