◎ 詹志超
過完春節假期，開學在即，學童除要有充足休息以調整心態、時間，也應安排規律的生活，將注意力轉回集中在學業上。
那麼，家長如何引導孩子收心？
一、調整生活作息：從晚睡慢慢地改變為早睡，早上更應漸進地調整到六點、七點起床，回到「早睡早起」的生理模式。
二、回顧假期活動：整理外出遊玩的照片，或是紀錄參觀的藝文展覽，回顧美好的假期，讓心情更輕鬆。
三、整理開學資料：檢視作業是否已完成，並準備學習資料，萬事準備妥當，不致慌張無所措。
四、擬定完善計劃：自我省思與整理，擬定務實的計畫，期許自己新學期能夠更加精進。
長假之後，必然會出現「開學症候群」，孩子還沉浸在歡樂的假期中，家長宜引導孩子回到生活正軌，才能開心、健康地迎接開學。
（作者為北市私立延平高中國文老師）
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