晴時多雲

日本自由行》療癒系的大人著色圖

「純屬小孩」的娛樂,近幾年正在大人之間流行起來,「著色圖」正是其中之一。

林翠儀

人們經常把玩或遊戲當做小孩的專利,至少會把某些遊戲歸類為「純屬小孩」娛樂,大人做這些遊戲會顯得有些幼稚。

事實上,有某些乍看之下顯得幼稚的遊戲,近幾年正在大人之間流行起來,這次介紹的「著色圖」正是其中之一。

大人的著色圖,以藍墨塗抹的鳥,具有濃厚的日本味。(http://blog.livedoor.jp/aiiropubinfo/) 

很多小孩玩的遊戲都是為了啟蒙,刺激五官的發育,大人己發育完成,再刺激大概也激不出什麼聰明才智,但這樣的想法可能誤會大了。日本有醫學專家跳出來大力推薦著色圖的功效,不但可以舒壓還能防止老化失智,比仙丹妙方還管用。

「著色圖」就是大家小時候畫過的那種描好了黑線的空白圖案,然後再用蠟筆、色鉛筆或彩色簽字筆,一個蘿蔔一個坑填滿顏色的東西。

著色圖是很奇妙的東西,圖案大抵都是當紅的卡通人物,多啦A夢、Kitty醬、迪士尼卡通明星都是定番,小朋友對這些角色都有一定程度的認識,連顏色都有範本可循,這種在框架中塗上既定顏色的遊戲看似抹殺創作力,卻意外地具有豐富色彩感和培養創作力的功效。

有日本的研究指出,藉由完成著色圖,兒童可以接觸各種顏色,在選色填色的同時,大腦己全面啟動運轉,另一方面,學齡前兒童也能透過著色練習運筆,為避免塗出框架,不知不覺中學會了曲線的掌控,以應付由曲線構成的平假名。

或許是因為高齡化的關係,日本愈來愈重視包括老人在內的成人遊戲開發,這裡指的成人遊戲,當然不是那種18禁的遊戲,雖然在這方面日本也很發達就是了。

數年前,杏林大學醫學院的精神神經科教授古賀良彥相中了著色圖遊戲的功效,他用圖解方式解說著色圖與活化腦部機能的關係,1、當眼睛在辨識著色圖的整體構圖時,後腦葉(枕葉)會跟著運轉,2、看到圖像時,人會調出儲存在側頭葉(顳葉)裡的記憶比對它的形狀和顏色,3、掌握整幅畫的平衡,檢查整體構圖,是頭頂葉(頂葉)的工作、4、考慮從哪裡開始動手以及下指令動手則交給頭前葉(額葉)處理。

古賀教授圖解著色圖對活化腦部的功效。(http://bp.shogakukan.co.jp/kiichi/serialization7.html)

對大人而言,著色圖適度地刺激大腦運轉,可以活化腦細胞,減少罹患失智症的風險,而且具有集中注意力舒解壓力的效果。古賀同時也很推薦立體著色圖,就是以一些具有不同觸感、顏色,甚至具有香氣的素材,搭配著色黏貼,降低老年人對3D空間逐漸退化的認知。

著色圖在1940年代,也就是日本的昭和年代曾大為風行,畫家蔦谷喜一創作的著色圖最具代表性。(http://matome.naver.jp/odai/2139850737342896001/2139850868344157103)

以蔦谷喜一的著色圖黏貼立體素材,在近年又點燃了一股熱潮,廣受昭和出生的日本年長者喜愛。(http://matome.naver.jp/odai/2139140835253953701)

但懷舊昭和圖案,或許無法吸引年紀再輕一點的大人,東京有家出版社PIE BOOK,推出一系列大人專用著色圖,圖案美到讓人流口水,還沒下筆塗色,視覺感官就已經被電到發麻,動手之後更讓人達到忘我的境界,完全顛覆了「著色圖是小孩專利」的刻板印象。

PIE BOOK出版的「大人的著色圖」,每幅都是高難度。(http://pie.co.jp/search/detail.php?ID=4651)

童話系列未上色圖。(http://pie.co.jp/search/detail.php?ID=4582)

童話系列網友秀出已上色的成果。(http://bit.ly/1JVpveP) 

這一系列大人的著色圖,包括了童話故事系列、動物系列及帶有異國色彩的伊斯蘭圖案、印度圖案等4個系列。每張約B4大小,密密麻麻的線條極具挑戰性,成就感也相對高。有很多人將完成的作品po上網,相同的圖案不同的著色,素人手筆卻是張張精彩。

伊斯蘭圖案充滿異國風味。(http://pie.co.jp/search/detail.php?ID=4652)

未上色的伊斯蘭圖案。(http://pie.co.jp/search/detail.php?ID=4652) 

講到畫畫的療癒舒壓效果,再順道介紹一下「迷你畫佛」的懶人遊戲包。

FELISSIMO推出的「迷你畫佛」的懶人遊戲包。(http://www.felissimo.co.jp/program/)

這是一由家名為「FELISSIMO」的網路郵購公司推出,預定以1年時間推出12彈畫佛懶人包,去年11月首推第1彈是大日如來坐像和護法伐折羅大將。畫佛懶人包提供了宣紙、筆、描圖用的佛像卡和線香等道具,標榜以1天10分鐘的程度焚香畫佛就能消除雜念,舒解壓力。

「迷你畫佛」每個月推出不同的佛像和佛語。(http://www.felissimo.co.jp/program/)

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